7 причин, почему весна - прекрасное время для начала похудения • Блог о диете OXY365

Наконец весна пришла к нам - все оживает повсюду, дни медленно становятся длиннее и теплее, солнце все больше видно из-за облаков. Мы получаем больше энергии - вы также заметили, что вставать по утрам требует все меньше и меньше усилий, и стандартные повседневные обязанности становятся легче? На мой взгляд, это сейчас - не 1 января !!! - это лучшее время года, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Я подготовил для вас список причин, которые побудят вас бороться за свою мечту, стройная фигура. Если же окажется, что вам нужен еще один стимул - в конце статьи вас ждут рецепты вкусных салатов для похудения! Весенняя диета должна сработать - убедитесь сами!

1. Весной природа меняется очень быстро и четко - это идеальный момент для принятия решений об изменениях нашей фигуры. Воспользуйтесь тем, что вся природа оживает и вместе с ней пробуждает мотивацию к похудению!

2. Первый день весны связан с гораздо меньшим психологическим напряжением, чем 1 января. Почему? В начале года многие люди создают амбициозные планы и начинают интенсивно выполнять свои резолюции. Таким образом, этот период полон нервов, давления и давления со стороны окружающих - очень возможно, что вы тоже испытали это. Весной атмосфера спокойнее и свободна от чрезмерных ожиданий - она ​​определенно благоприятствует всем изменениям, которые мы хотим внести в наш образ жизни.

3. Из-за частого увеличения массы тела, которое появляется сразу после Рождества, новогодняя мотивация потери веса связана с неприятными эмоциями - мы начинаем меняться, потому что лишние килограммы начинают беспокоить нас, и мы чувствуем себя некомфортно. Это нередко сопровождается чувством вины после праздничной жадности. В свою очередь, весной наша мотивация приобретает более позитивный характер. Мы ориентируемся на будущее, то есть на предстоящие каникулы и преимущества, которые может принести нам новая стройная фигура. Позитивная мотивация = больше шансов на успех!

4. Теперь подумайте о своей цели - это может быть, например, новая фигура мечты к праздникам, которые уже приближаются! Во многих научных исследованиях было доказано, что близкие цели приводят к тому, что наша готовность действовать возрастает, а вероятность того, что мы что-то отложим на потом, падает. Осознание приближающегося лета значительно упростит вам принятие решений о диете и потере веса.

5. Говоря о прошедшем времени, знаете ли вы, что до праздников осталось всего три месяца? Это настоящее время для достижения видимых эффектов и достаточно долго, чтобы сформировать привычку → потому что в диете OXY мы заботимся о том, чтобы научить вас новым привычкам в еде - именно благодаря им позитивные изменения, которых вы можете достичь благодаря нашей диете, будут с вами навсегда!

6. Когда на улице выше температура и появляется больше солнца, легче выходить в спортзал и заниматься физическими упражнениями на улице , такими как езда на велосипеде, бег трусцой или катание на роликах. Усилия, связанные с этим, которые зимой могут вызвать неприятные ассоциации, весной приобретают совершенно иной смысл! Представьте себе поездку на велосипеде под первым весенним солнцем - на ваших ногах новые легкие кроссовки, вы носите только блузку, а через мгновение даже короткие рукава. Сказка! Если вы ищете вдохновение для весенних тренировок, я уверен, что вам понравятся бесплатные планы обучения OXY365. Проверьте это сами!

7. Весной есть еще много вкусных и красочных овощей и фруктов, из которых можно приготовить множество разноцветных салатов, смузи и коктейлей. В любой момент вы можете купить их на каждом углу, часто прямо у фермеров, а чаще всего в БИО версии - здоровье! Ниже приведены обещанные рецепты - вы можете найти эти и тысячи других в меню Диеты OXY - они такие вкусные и простые, что вы не уйдете на этот раз!

Салат с яйцом, редькой, ростками и миндальными хлопьями (порция - 204 ккал)

ингредиенты:

• яйцо - 1 шт.
• салат айсберг - 120 г
• редиска - 4 штуки
• ростки подсолнечника - 2 столовые ложки
• миндальные хлопья - 1 столовая ложка
• натуральный йогурт - 3 столовые ложки
• укроп - 2 чайные ложки
• соль
• перец

Способ приготовления:

1. Приготовить вареные яйца и нарезать на четвертины.

2. Разложите листья салата на кусочки и положите на тарелку.

3. Положить редиску тонкими ломтиками и посыпать ростками подсолнуха на салат.

4. Смешайте ингредиенты соуса (йогурт, укроп, соль, перец) и залейте салат.

5. Посыпать миндальными хлопьями, слегка обжаренными на сухой сковороде.

Салат с гранатом и сыром рикотта (порция - 285 ккал)

ингредиенты:

• руккола - 2 горсти
• салат из баранины - 2 горсти
• редис - 3 шт
• сыр рикотта - 3 столовые ложки (60 г)
• граната - ½ штуки (100 г)
• оливковое масло - 1 ст. л.
• лимонный сок - 1 чайная ложка
• соль
• перец

Способ приготовления:

1. Выложить рулетку и салат с кукурузой на тарелку, сбрызнуть оливковым маслом, лимонным соком, приправить солью и перцем, перемешать.

2. Добавить нарезанную редьку.

3. Положите рикотту посередине.

4. Позвольте посыпать зернами граната.

Хотите узнать больше о диете OXY? Нажмите.